Tanz des Lebens
Was ist BIODANZA® ?
Das Wort Biodanza setzt sich zusammen aus bios (griech. Leben) und danza (span. Tanz) und bedeutet Tanz des Lebens.
"Biodanza® es un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y reaprendizaje de las funciones que originan vida; basada en vivencias inducidas por la danza, el canto y las situaciones de encuentro en grupo."
Übersetzt lautet diese Definition von Prof. Rolando Toro dem Begründer von Biodanza, in etwa:
“Biodanza ist ein System der affektiven Integration, der organischen Erneuerung und des Wiedererlernens der ursprünglichen Lebensfunktionen, basierend auf Erlebnissen, die durch Tanz, Gesang und den Kontakt in der Gruppe hervorgerufen werden.“
BIODANZA® Tanz des Lebens!
Beim Tanzen können wir
uns frei bewegen, lassen allen Stress hinter uns. Wir genießen die Musik und
unsere Bewegungen dazu. So kommen wir wieder mit unserer vitalen Energie und
Lebensfreude, unserem Mut und unserer Kraft in Verbindung.
Auf spielerische Weise
finden wir im Tanz passende und natürliche Ausdrucksmöglichkeiten für uns.
Wir haben aber auch die
Möglichkeit inne zu halten, wieder zu spüren, wahrzunehmen - uns selbst,
unsere Mitmenschen und den Augenblick.
In der Gruppe ist es uns
möglich, sich gemeinsam zu öffnen und das natürliche Gleichgewicht zwischen
Intellekt, Gefühlen und Verstand wiederherzustellen. wir stärken unser
Selbstwertgefühl und sensibilisieren unsere Wahrnehmung.
Bewegung, Lebendigkeit,
Freude, Selbsterfahrung, Spaß in der Gemeinschaft - das alles bringt uns
Energie für den Alltag und die Lust, unser Leben noch freier zu gestalten.
Wie BIODANZA®
arbeitet
Biodanza
knüpft an die uralte und in allen Kulturen wohlbekannte Tradition an, das Leben
mittels Musik, Rhythmus, Emotion, Bewegung und Kontakt zu feiern. Volkstänze,
Stammestänze, rituelle Heiltänze, Tänze bei Hof oder Tänze bei Hochzeiten -
immer schon haben die Menschen ihre Bedürfnisse und Gefühle durch Tanz
sprechen lassen.
In einer Biodanza- Stunde ermöglichen es uns bestimmte Übungen und Tänze,
wieder in Kontakt mit unseren ursprünglichen lebensbejahenden Aspekten wie:
Lebenslust, Freude, Kraft, Mut, Selbstvertrauen, Genussfähigkeit und Zuversicht
zu kommen. Biodanza bringt uns unsere unmittelbare Lebendigkeit zurück und gibt
unserem Leben neue Impulse.
Es wirkt auf Körper, Geist und Seele. Es erweckt bzw. steigert die Lebensfreude
und fördert die Entwicklung gesunder Beziehungen zu uns selbst, zu anderen
Menschen und zur Natur. Wir erreichen damit ein gesteigertes körperliches
Wohlgefühl, eine bessere Kondition und eine Stärkung des Immunsystems.
Durch die Rückverbindung
mit den Instinkten des Einzelnen und die Stärkung der Kraft und Identität
steigert sich die Lebenskraft und die Liebe zum Leben.
Es wirkt in den
einzelnen Stunden durch Kommunikation und Interaktion in der Gruppe.
Es gibt Raum für jeden Einzelnen und liebevolles Annehmen der Einzigartigkeit
eines Jeden. Durch Kommunikationsübungen in der Gruppe werden tief greifende,
harmonisierende und heilende Erfahrungen aktiviert.
Im Wechselspiel zwischen aktiven Tänzen, ruhigen Bewegungsformen und
Entspannungssequenzen lösen wir Spannungen auf und erleben innere Harmonie.
Biodanza bewirkt
physiologische Veränderungen in unserem Körper, die uns harmonisieren, unsere
Gesundheit verbessern und unsere authentische Identität stärken.
In unserer heutigen Gesellschaft leben die meisten Menschen unter starkem äußeren
und inneren psychischen Druck. Die Antwort des Organismus gegenüber dieser
emotionalen und organischen Aggression ist Stress, eine Alarmreaktion des Körpers,
die den gesamten Hormonhaushalt beeinflusst.
Chronischer Stress
kann zu Krankheiten wie Funktionsstörungen von Herz, Lunge und Kreislauf (z.B.
Bluthochdruck, Asthma, Herzinfarkt) und chronischen Schmerzen führen. Durch
seine integrierende Wirkung fördert Biodanza die Anpassungsfähigkeit des
Organismus und schützt ihn vor den negativen Konsequenzen des Stress.
Die Übungen von
Biodanza produzieren eine tiefe körperliche Integration und verbessern die körperliche
Verfassung und Widerstandskraft.
Es ist für alle Menschen geeignet, für alle, die Lust haben auf Bewegung und
offen sind für neue Erfahrungen.